家事ヤロウ【業務スーパー　BBQ簡単レシピ】フワちゃん＆アンミカ＆青山テルマ

＜材料＞

• こだわり生フランク　4本
• チーズ　60ｇ

＜作り方＞

1. 解凍した生フランクに、竹串などの棒を差す。
2. フライパンに生フランクを乗せ、水50mlを入れ、片面４分ずつ蒸し焼きにする。
3. チーズをフライパンで、カリッとなるまで焼く。
4. チーズのふちに生フランクを乗せ、チーズを巻き付けていく。
5. お好みでケチャップや青のりをかける。
6. 完成！

＜材料＞

• 大粒むきえび
• 冷凍ブロッコリー
• オリーブオイル　80ml
• 花椒辣醤（ファージャオラージャン）　大さじ2

＜作り方＞

1. スキレットにオリーブオイルを入れる。
2. 花椒辣醤（ファージャオラージャン）を追加する。
3. エビとブロッコリーを適量入れ、混ぜながら3分加熱する。
4. 完成！

＜材料＞

• パスタ　100g
• ネギ　一束
• サラダオイル　大さじ２
• シュリンプチリソルト　小さじ4

＜作り方＞

1. パスタ100ｇと水100ｍｌを保存袋に入れて、2時間置いておく。
2. ネギをみじん切りにする。
3. フライパンに、サラダオイルとシュリンプチリソルトを乗せて熱する。
4. パスタを水ごとフライパンに乗せ、中火でかき混ぜます。
5. 全体に火が通ったら、ネギをかけて完成！

＜材料＞

• 鶏の手羽元　5本
• 本場タイの味　万能調味料　大さじ3

＜作り方＞

1. 保存袋に、鶏手羽元を入れる。
2. 本場タイの味　万能調味料を入れ、良く揉みこむ。
3. 20分冷やして、味を染み込ませる。
4. ホットサンドメーカーに、鶏手羽元を互い違いに乗せる。
5. 中火で両面を4分ずつ焼く。
6. 完成！

＜材料＞

• 業務スーパー　プリンや杏仁豆腐などお好みの牛乳パックスイーツ
• 食パン　2枚

＜作り方＞

1. パックデザートをカットする。（最大3㎝の厚みまで）
2. ホットサンドメーカーに、食パン⇒パックデザート⇒食パンの順番で挟み焼く。
3. 完成！